Lerne mit Max und Matyas die Grundlagen des Fechtens! Hier findest Du ganze Trainingseinheiten für Anfänger und Fortgeschrittene. Stelle Dir Dein Fechttraining ganz einfach selbst zusammen! Hierzu gehören Aufwärmprogramme, koordinative Übungen, Fechtbasics und regenerative Dehneinheiten.

Apropos: Auch wenn Max und Matyas Säbelfechter sind, sind Ihre Videos und darin enthaltene Anleitungen zu 99% auch auf Euch Degenfechter*innen übertragbar!

 

Heimtraining für Fortgeschrittene | #1 Demaskiert Training für Fortgeschrittene

Ihr dürft das Haus nicht verlassen? Wollt aber trotzdem ein kleines Fechtworkout machen? Hier haben wir euch ein Training zusammengestellt, dass ihr selbst im kleinsten Zimmer durchführen könnt! Nach einem kurzem Mobilityprogramm haben wir eine wunderbare fechtspezifische koordinative Übung für euch! Hierzu solltet ihr aber die Grundlagen des Fechtens sicher beherrschen! Zum Schluss kommen kurze Standardübungen die in keinem Fechttraining fehlen sollten! Viel Spaß beim Üben!

 

Grundlagentraining für deinen Ausfall | #2 Demaskiert Training für Fortgeschrittene

Der Fokus dieser Einheit liegt auf der Beinkraft, die Grundvoraussetzung für eine gute Beinarbeit. Nach einem starken Warmup- und Mobility-Programmhaben wir euch ein paar Übungen zur Stärkung der Beinmuskulatur vorbereitet. Zum Schluss kommen wieder Standardübungen aus unserem Fechttraining, die der Max euch vormacht. Erstmals haben wir euch auch drei kurze Übungen rausgesucht, um euch nach dem Training zu regenerieren.

 

Diese Vorbereitung solltet ihr können! | #3 Demaskiert Training für Fortgeschrittene

 

Die 3 wichtigsten Beinkraftübungen fürs Fechten | Demaskiert Kurzvideos

In diesem Video zeigen wir euch die drei Standardübungen die wir seit unserer Kindheit machen. Sie bieten nicht nur eine Beinkräftigung fürs Fechten, sondern fördern darüber hinaus die richtige Ausführung der Ausfälle! Diese Übungen könnt ihr gerne ganz einfach in euer Fechttraining miteinbeziehen!