Lerne mit Max und Matyas die Grundlagen des Fechtens! Hier findest Du ganze Trainingseinheiten fĂŒr AnfĂ€nger und Fortgeschrittene. Stelle Dir Dein Fechttraining ganz einfach selbst zusammen! Hierzu gehören AufwĂ€rmprogramme, koordinative Ăbungen, Fechtbasics und regenerative Dehneinheiten.
Apropos: Auch wenn Max und Matyas SĂ€belfechter sind, sind Ihre Videos und darin enthaltene Anleitungen zu 99% auch auf Euch Degenfechter*innen ĂŒbertragbar!
Heimtraining fĂŒr Fortgeschrittene | #1 Demaskiert Training fĂŒr Fortgeschrittene
Ihr dĂŒrft das Haus nicht verlassen? Wollt aber trotzdem ein kleines Fechtworkout machen? Hier haben wir euch ein Training zusammengestellt, dass ihr selbst im kleinsten Zimmer durchfĂŒhren könnt! Nach einem kurzem Mobilityprogramm haben wir eine wunderbare fechtspezifische koordinative Ăbung fĂŒr euch! Hierzu solltet ihr aber die Grundlagen des Fechtens sicher beherrschen! Zum Schluss kommen kurze StandardĂŒbungen die in keinem Fechttraining fehlen sollten! Viel SpaĂ beim Ăben!
Grundlagentraining fĂŒr deinen Ausfall | #2 Demaskiert Training fĂŒr Fortgeschrittene
Der Fokus dieser Einheit liegt auf der Beinkraft, die Grundvoraussetzung fĂŒr eine gute Beinarbeit. Nach einem starken Warmup- und Mobility-Programmhaben wir euch ein paar Ăbungen zur StĂ€rkung der Beinmuskulatur vorbereitet. Zum Schluss kommen wieder StandardĂŒbungen aus unserem Fechttraining, die der Max euch vormacht. Erstmals haben wir euch auch drei kurze Ăbungen rausgesucht, um euch nach dem Training zu regenerieren.
Diese Vorbereitung solltet ihr können! | #3 Demaskiert Training fĂŒr Fortgeschrittene
Die 3 wichtigsten BeinkraftĂŒbungen fĂŒrs Fechten | Demaskiert Kurzvideos
In diesem Video zeigen wir euch die drei StandardĂŒbungen die wir seit unserer Kindheit machen. Sie bieten nicht nur eine BeinkrĂ€ftigung fĂŒrs Fechten, sondern fördern darĂŒber hinaus die richtige AusfĂŒhrung der AusfĂ€lle! Diese Ăbungen könnt ihr gerne ganz einfach in euer Fechttraining miteinbeziehen!